一份覆盖上万人的最新研究发现，影响幸福的关键不再是收入，而是你所在的“圈子”。长期活跃在兴趣社群中的人金御优配，在健康、情绪、甚至收入上都显著更优。
9月14日，国内首个超万人级、跨学科、前瞻性的“美好生活队列研究”首期成果在北京发布，依托大数据为国民幸福提供了科学层面的新洞察。
初期结果显示：以兴趣爱好和情感联结为基础的社群，正逐渐成为促进公众实现美好生活的新型社会支持网络。长期积极参与社群活动的人群，在身体健康、情绪状态、社会连接、个人成长及创业技能等多个维度，均表现出更为明显的优势。
此项研究由中国人口与发展研究中心与浙江大学公共卫生学院共同发起。在一年的时间中，团队收集了来自安利(中国)大健康社群从业者的上万份有效样本，并对其开展了系统而探索性的分析。
深度解码幸福之源
今年6月，央视发布《美好生活大调查》年度数据显示，近五年来，“健康状况”已取代“收入水平”成为影响人们幸福感的主要因素；同时，“家庭关系”“婚姻情感”“社会交往”等指标的影响力均显著上涨，而“兴趣爱好”正成为人际交往的重要纽带。
中国人口与发展研究中心主任贺丹表示，“实现中国式现代化，迫切需要对美好生活的科学内涵、影响因素、干预措施、实现路径等展开深入研讨。”
浙江大学公共卫生学院朱善宽教授指出，美好生活是一个完整的状态，包括了身心健康、社会和谐和个人成就感等完美地融合，科学定义和度量美好生活需要开展长期、多维度的队列研究。
朱善宽
在此背景下，“美好生活队列研究”于2023年正式启动。研究团队先后深入上海、杭州、西安、广州、福州、成都、沈阳、北京等8大代表性城市。首次尝试构建属于中国人的“美好生活多维数据库”。该数据库涵盖了超过1300个关键指标，全方位解读现代生活。这些指标不仅包括膳食习惯、肝功能、血常规等生理健康数据，也涵盖了日常运动与睡眠模式，更延伸至深层的内心幸福感、外部的社会联结与融入等心理与社会层面。
值得一提的是，与国际上广为人知的WELL标准等体系相比，本研究并未止步于物理环境的健康性，而是深度聚焦于“人”本身，特别拓展了与中国社会文化息息相关的调查内容。例如，研究详细追踪了妇女健康、妊娠期状况、个人心理以及个体对美好生活的认知与态度等维度，旨在社会、心理、文化及时代背景的综合视角下金御优配，全面收集国人健康生活的详实资料。
朱善宽总结，这一宝贵数据库，将为探寻不同因素对老百姓美好生活的影响提供科学依据，提炼总结一套可量化、可解读、易推广的实施路径和手段，绘制独属于中国居民美好生活的发展路线图。
从衣食无忧到全面幸福
从“乡土社会”的熟人礼治，到“单位社会”的工厂大院，再到如今“城镇社会”的职住分离，中国社会的人居环境经历了数次重要变迁。
中国人口与发展研究中心学术委员会主任张许颖指出：在上述变迁过程中，人际关系较以往变得疏离，社会出现“原子化”趋势，继而会引发身体亚健康、心理压力大、亲情淡薄以及社交断链等现象。在张许颖看来，社群已成为一种有效的社会支持网络，社群干预对于公众全面健康、生活状态、创业就业和个人成长都起到全方位的促进作用。
张许颖
安利(中国)市场部及研发中心副总裁陈佳介绍，公司旗下20万营销人员作为研究样本，运营了数十万个健康与生活主题社群，涵盖运动、阅读、体重管理等领域。在社群主理人带领下，成员共同学习、分享并践行健康生活方式，通过相互鼓励与监督，实现身体、情绪、活力、关系、财务、成长、社会价值及绿色和谐等多元美好生活目标。
陈佳
此项研究表明，与普通大众相比，积极参与社群的成员在身体状况、生活技能、幸福感及社交关系等方面均显示出显著优势，其中高频次、长期参与(如每周3～5次及以上、持续三年以上)的人群健康效益尤为明显。依托兴趣爱好构建的社群，使参与者呈现出更为积极、活力、和谐与松弛的心理状态：有91.8%的人感到快乐舒畅，90.8%感到平静放松，90.1%感到活力充沛，84.8%认为生活更有趣味。此外，社群也为多类人群提供了“轻创业”平台——71.5%的年轻人借此发挥所长拓展阅历与人脉，65.4%的宝妈在链接社会的同时兼顾家庭陪伴与健康，71.3%的中年人借此实现工作生活平衡、成功应对职业危机，更有78.2%的银龄群体通过社群创业达成老有所为、促进身心健康。
此外，长期处于社群生态中的人群，在个人成长中实现更强的人生价值感和意义感，具体表现为热爱分享(77.75%)、肯于付出(76.04%)、收获信任(78.72%)、价值实现(75.53%)、持续学习(83.81%)。同时，参与社群时间越长、频率越高，他们的生活满意度、人生价值感也会更高。
数据背后的鲜活人生
美好生活队列研究的成果在众多个体故事中得到了解释。营养师费昀曾是一名“996”职场人，拥有武汉大学硕士学位和15年“大厂”工作经历。如今，她借助育儿和服装社群分享知识与健康生活方式，不仅实现了工作与生活的平衡，还帮助许多焦虑妈妈在交流中找回内心平静。“帮助他人获得健康与幸福，这种价值远超过完成KPI或银行存款。”费昀说。
类似地，前互联网“大厂”员工邢伟因健康问题转换赛道，将产品思维融入社群运营，不仅改善了家人与伙伴的健康，也实现了时间和精神上的自由。
首都经济贸易大学副教授张成刚指出，就业是美好生活的重要支撑，新就业形态带来更多社会链接与灵活工作方式。中国社科院社会学所研究员田丰认为，社群帮助人们重构社会网络、重新认识自我和理解社会，这些社群主理人从兴趣出发，传递利他属性，感受自我价值。
田丰
张成刚
研究显示，以兴趣为基础的社群正成为连接公众的新型社会纽带，通过真实交往实现彼此支持与赋能，有效缓解情绪压力、培养健康生活习惯，并促进社会融入。随着研究深入，社群作为灵活积极的社会支持网络，其多维价值将进一步被揭示，助力更多人走向更美好的生活。
会议上，研究团队表示，下一步将持续扩大队列研究规模，并跟踪未来3-5年的数据变化。对于普通人而言，这项研究提供了一个简单的启示：寻找一个你热爱的社群，并积极参与进去，可能就是打开美好生活的一把钥匙。(中新经纬APP)
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责任编辑：张宁金御优配
